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1 足がつった時の対処法　温める 2 足がつった時の対処法　ストレッチ 21 伸ばすべき筋肉はグローバルマッスル 22 ふくらはぎがつった (こむら返り）時のストレッチ 1 hour ago つった側の足の甲を手で持って、太ももの裏側にかかとをつけるようにします。 これでつった筋肉が伸ばされます。 筋肉が大きいためかなり痛みますが、しばらくすると痛みが和らぐはずです。 足がつったときの対処法3・太ももの前側 足がつることに足がつったときの対処法って？ 知っておきたい原因と治療方法漢方医学から学ぶ 18年5月24日掲載 ふくらはぎの筋肉がピーンと張って激痛が走る、こむら返り。 こむら返りという言葉になじみがない方も、「足がつった状態」と聞くとイメージしやすいかと思います。 こむら返りの痛みはしばらくすると引いていきますが、症状が出ているときの辛さは相当 足がつる こむら返りの治し方 5つの対処法と予防法 ライフハッカー 日本版 足がつった時の対処法 太もも