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左の背中がかたいという経験はないですか？ これが胃の調子が悪くなって、 左の背中に 痛みがでる原因の一つです。 何事も 「過ぎたるはなお及ばざるがごとし」 です。 毎晩、夕食を食べ過ぎて、次の日に背中が痛い場合は、背中の筋肉の痛みの特徴は、 ・激しいスポーツをする方 ・長時間のデスクワークを行う方 に多くみられます。 背中の筋肉の痛い部分として、 ・背中の局所が痛い ・背中全体が痛い の2つのケースになります。 前かがみが続くと、主に背中の僧帽筋おへそをのぞき込むように背中を丸めます 1 椅子に少し浅めに腰掛けます 2 両腕を組んで前へ伸ばします 3 おへそをのぞき込むように背中を丸めます ストレッチのポイント あごが下がることで呼吸がしにくくなりますが、呼吸は止めないようにして 背中で握手できない人は巻き肩 反り腰予備軍 手が組めない原因と対策ヨガ ストレッチ ヨガジャーナルオンライン 背中の筋が痛い 対処法